30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3027 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 151,20g | Karb: 428,53g.
Kahvaltı: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Coop Tonno al Naturale, Solidal Coop Miele Millefiori, Chiquita Banana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco, Mela. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Coop Fagioli Cannellini, Uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Broccoli, Uovo, Pane Bianco, Coop Ceci in Scatola , Esselunga Olio Extravergine di Oliva, PanaPesca Fiori di Salmone Selvaggio . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|