30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 62,75g | Prot: 83,26g | Karb: 159,74g.
Kahvaltı: Самокат Кокосовое Молоко , Макси Фасоль Стручковая Отварная , Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный . Öğle Yemeği: Вася из Гуанчжоу ВОК: Рис с Овощами и Курицей, Олейна Подсолнечное Масло , Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный". Akşam Yemeği: Помидор Сливка, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Зорька и Милка Йогурт Греческий Ежевика-Малина. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|