30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 91,92g | Karb: 255,31g.
Kahvaltı: Чай, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Маринадо Огурец Маринованный, Сыр Фета, Своя Линия Fitness Bar Горіховий Батончик-Мюслі, Рис Отварной, Куриные Котлеты на Пару, Чай. Akşam Yemeği: Бублик, Словяночка Молоко 2,5%, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Запеченная или Жаренная Рыба, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: АТБ Яблоко Голден, Чай, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Elpozo Колбаса Сыровяленная, Своя Линия Be-Fit Ореховый. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|