|
вчера мало пила воды
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 32,37g | Prot: 76,44g | Karb: 148,54g.
Kahvaltı: Мандарины, Приготовленный Яичный Белок, Молоко Slim 0.5%, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Парота I.D. Special. Öğle Yemeği: Молоко Slim 0.5%, Кофе (Растворимое), Курица Вареная, Белая Фасоль в Томат.Соусе 20.12.2013. Akşam Yemeği: Молоко Slim 0.5%, Кофе (Растворимое), Дахи Danone, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Арахис, Мандарины, Мандарины, Белая Фасоль в Томат.Соусе 20.12.2013. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|