20 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 79,18g | Prot: 77,79g | Karb: 253,90g.
Kahvaltı: Финик, Летний День Молоко 3,2%, Гранола. Öğle Yemeği: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Штолле Пирог с Брусникой, Штолле Пирог С Капустой, Русское Море Семга Горячего Копчения, Балтийский берег Форель Холодного Копчения, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Избенка Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KatherineSecret Kilo Geçmişi
|