06 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 13,94g | Prot: 50,79g | Karb: 70,55g.
Akşam Yemeği: apple, fat free cheese, ham, Light Italian Bread, Turkey Breast Meat. devamı için...
|
|
3860 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|