|
WEEK 3
WEEK 3
Collo 36.5
Torace 104.5 (-0.2)
Vita S 79.7 (-0.5)
Vita L 89.2 (-0.1)
Fianchi 99 (-0.3)
Femore dx 61
Femore sx 61
Bicipite dx 35.2
Bicipite sx 34.5
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 144,92g | Karb: 141,21g.
Kahvaltı: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Casa Buratti Zeppole Napoletane. Öğle Yemeği: Patatine Fritte, Mare Fresco Filettino di Nasello, Pettinicchio Fior di Latte. Akşam Yemeği: Braciola di Maiale. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Latte di Cocco, Banana, Mela. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|