|
WEEK 4
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 122,31g | Karb: 182,89g.
Kahvaltı: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Öğle Yemeği: Patatine Fritte, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Fesa di Tacchino. Akşam Yemeği: Patata Arrosto, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Aperatifler/Diğer: Alpro Latte di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein, Ananas, Banana, Mela. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|