30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 79,83g | Karb: 184,23g.
Kahvaltı: Thé Vert, Wasa Bio, Confitures et Conserves, Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Bio Village Son d'Avoine. Öğle Yemeği: Bio Village Son d'Avoine, Sucre, Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Pommes de Terre Vapeur, Carrefour Discount Lardons, Carottes, Choux Blanc. Akşam Yemeği: Tisane, Pommes de Terre Vapeur, Escalope de Veau, Sauce crudités Yaourt, Avocat, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Tisane, Tarte au Citron Meringuée. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|