30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 70,40g | Prot: 129,67g | Karb: 193,06g.
Kahvaltı: Метро Киви, Буренка Сливки 10%, Молокія Йогурт 2,5, Гранола, Звенигора Творог Нежирный, Banana, Strawberries, Pineapple, Blueberries, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Quest Nutrition Peanut Butter Chocolate Chip Protein Cookie, Буренка Сливки 10%, Котлеты. Akşam Yemeği: METRO Chef Чернослив, Multigrain Bread, Soup, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Ветчина Запечённая, Яготинское Масло Сливочное, Lindt Черный Шоколад С Вишней, Класс Сыр Маасдамер 48% Германия. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|