30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 79,33g | Prot: 126,13g | Karb: 159,43g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Ener Bio Mandelmus Weiß, Alpro Kokosmilch, DM Bio Reisflocken. Öğle Yemeği: Alnatura Quinoa, Äpfel, Brokkoli, Lidl Hänchenbrust. Akşam Yemeği: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Olivenöl, Tomaten, Ei. Aperatifler/Diğer: DM Bio Mandelmus Weiß , Haferflocken, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|