30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 110,26g | Karb: 193,09g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Киты Еды Сырники Классические , Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Банан, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Жигулевское Пиво. Aperatifler/Diğer: VPLab Nutrition L-Glutamine, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фуджи Яблоко , Parmalat Молоко 0,05%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|