30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 104,89g | Karb: 161,76g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Печенье со Сгущенкой, Молоко Савушкин 2,5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Хлеб Тостовый , Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски Leor, Рубленые Куриные Котлеты с Сыром VT, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хлеб Маг, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|