30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 78,42g | Prot: 109,83g | Karb: 156,76g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Поставы Городок Масло Сливочное 61,5%, Рыбахит Форель Солёная, Евроопт Хлеб Отрубной. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Корица, Беллакт Кефир 1,5%, Савушкин Активил с Вишней, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Aperatifler/Diğer: Яблоки (без Кожи). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|