30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 41,10g | Prot: 35,56g | Karb: 149,98g.
Kahvaltı: Чай, Gremio Махан, Ячневая Каша, Помидоры, Зеленая Капуста, Торчин Крепкая Горчица, Простой Йогурт, Редис, Ferrero Нутелла, Банан, Мрия Ванильный Сахар, Белая Мука, Яготинська Ряженка 4%. Öğle Yemeği: Кешью, Укроп, Грецкие Орехи, Lay's Чипсы Запечённые со Вкусом Йогурта с Травами, АТБ Яблоко Ред Чиф. Akşam Yemeği: Вино Сухое, Мёд, Чернослив, Банан, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
__heavy.soul__ Kilo Geçmişi
|