30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 126,92g | Karb: 112,04g.
Kahvaltı: Hacendado Yogur +Proteínas Natural , ElPozo Pavo Finas Hierbas. Öğle Yemeği: Haricots Verts, Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Nuii White Chocolate & Scandinavian Cranberries, Bicentury Snack de Chocolate con Leche y Trocitos de Avellana, Vinaigrette, Tomates, Bonarea Lomo Adobado con Pimenton. Aperatifler/Diğer: Valor Chocolate Negro 82%, Vinaigrette Maison, Tomates, Pomme, Hacendado Yogur Sabor Limón 0%, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Brüggen Copos de Avena. devamı için...
|
|
491 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Fitbit - 22 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|