30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 65,35g | Prot: 110,54g | Karb: 88,01g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Azeitonas Verdes, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Macarrão Fresco (Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mabel Rosquinha de Coco. Aperatifler/Diğer: Queijo Minas, Itambé Pro+ Baunilha. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|