30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 88,46g | Prot: 72,88g | Karb: 174,70g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Original Griechischer Feta, Iglo 8 Kräuter, Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Lidl Salatgurke, Beste Ernte Misch-Gemüse. Akşam Yemeği: Kiwi, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Aperatifler/Diğer: Milka Vollmilchschokolade. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Autofahrt 120 kcal/h - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|