30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 93,59g | Prot: 144,98g | Karb: 307,61g.
Kahvaltı: Leinöl, Erdbeeren, Walnüsse, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Frosta Bami Goreng, Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen. Akşam Yemeği: Sellerie, Eisbergsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Olivenöl, Chicoree, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Sarotti No. 1 75% Edelbitter mit Kakaokernsplittern, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Banane, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|