30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 50,85g | Prot: 74,26g | Karb: 189,24g.
Kahvaltı: Mis Örgü Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çökelek, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Tahin Pekmez, Lavaş. Öğle Yemeği: Ülker Albeni, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Çökelek, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, İzmir Köfte. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Kakaolu Puding. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|