30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 113,04g | Karb: 123,99g.
Kahvaltı: Щедро Майонез Салатный 30%, Помидоры Черри, Шампиньоны, Veladis Икра Трески Pate , Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. Öğle Yemeği: Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Банан, Молоко Від Фермера Чизкейк Нью-Йорк, Помело. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|