30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 49,97g | Prot: 63,90g | Karb: 131,53g.
Öğle Yemeği: Bacon, Batata no Forno (Casca Consumida), Lucco Fit Strogonoff de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato, Ovo de Codorna, Sadia Calabresa, Sopa de Ervilha. Aperatifler/Diğer: Pastel de Nata, Garoto Baton Ao Leite, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Mamão Formosa, Uva Itália, Nestlé Leite Ninho, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mclaudiafialho Kilo Geçmişi
|