30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2557 kcal
|
Yağ: 148,29g | Prot: 95,54g | Karb: 213,56g.
Kahvaltı: Молком Молоко 2,5%, Кофе, Милком Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Сахар, Благода Творог со Сметаной. Öğle Yemeği: Чай, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Картофельная Запеканка с Фаршем. Akşam Yemeği: Моя Цена Арахис Жареный с Солью, Чай, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Северная Гавань Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Масле, Картофельная Запеканка с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко, Ярче Конфеты, МакКофе Кофе 3В1. devamı için...
|
|
3103 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|