Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
evasiltcova
Günlük
30 Mar 21
evasiltcova Günlüğü, 30 Mar 21
evasiltcova Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ну вот я и рассталась с этими противными 14 кг🙈 Почему я раньше не знала про fs? Узнала случайно, теперь кайфую от лёгкости 🥰
123 kg
Bugüne kadar kayıp:
15 kg
.
Geriye kalan:
45 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Mart 2021:
678 kcal
Yağ: 26,92g | Prot: 19,99g | Karb: 89,93g.
Kahvaltı:
Nesquik Шоколад, Дольче Йогурт Клубника 3,2%, Яблоко Зеленое.
Öğle Yemeği:
Сметана , Вареники с Картошкой, Тануки Суп с Лососем, Картофельное Пюре, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале.
Akşam Yemeği:
Капучино.
devamı için...
Haftada 2,3 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
А я никак не разберусь как и что тут (((
30 Mar 21 üye tarafından:
testermari
Сама много чего ещё не знаю.Просто считаю ккал,создаю дефицит и добавляю немного физических упражнений.Радуюсь каждому свалившему кг🤗
30 Mar 21 üye tarafından:
evasiltcova
А что такое fs?
01 Nis 21 üye tarafından:
ksana.1z
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
evasiltcova Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle