30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 104,29g | Prot: 89,81g | Karb: 68,84g.
Kahvaltı: Óleo de Coco, Café Expresso, Manteiga com Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Médio, Cozido), Abacate, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Pingo Doce Frango Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Alesto Pevides de Abóbora , Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Nature Foods Manteiga Ghee Biológica . Aperatifler/Diğer: Regina Chocolate de Leite, Alesto Pevides de Abóbora , Alesto Miolo de Noz-Pecã. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|