20 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 66,81g | Karb: 106,89g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Original, General Mills Multigrain Cheerios, Trader Joe's Banana Nut Clusters. Öğle Yemeği: Tilapia (Fish), Broccoli, Trader Joe's Beef-Less Strips, Mashed Potato, Trader Joe's Peanut Butter & Oats Bars. Akşam Yemeği: Kraft Classic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Blue Cheese, Publix Fried Chicken Tenders, Toufayan Bakeries Smart Pockets. Aperatifler/Diğer: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nestle Chocolate Chips. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|