30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 104,09g | Karb: 149,69g.
Kahvaltı: Капуста Белокочанная, Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Чай Несладкий, Чай. Öğle Yemeği: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Жареная или Запеченная Курица, Чай Несладкий, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Простоквашино Кефир 2,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Простоквашино Кефир 2,5%, Квашеная Капуста. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|