30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 80,72g | Prot: 59,78g | Karb: 52,83g.
Kahvaltı: Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Copra Farinha de Coco (10g), Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Limão, Morangos. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado, Banana Nanica. Akşam Yemeği: Ovo, Melão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quiabo Cozido. devamı için...
|
Haftada 6,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adrianamagalhaes1 Kilo Geçmişi
|