31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 27,51g | Prot: 37,95g | Karb: 148,50g.
Kahvaltı: Blue Band Mentega, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Gandum, Madu. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng. Akşam Yemeği: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Go! Potato, Richoco Time Break, Nabati Rolls Cheese Wafer Stick, Richeese Siip Roasted Corn, Nissin Mini Stick, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|