31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 57,84g | Prot: 89,68g | Karb: 205,03g.
Kahvaltı: Viola Итальянское Избранное, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Щедрые Хлебец Ржаной, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Отварные, Яшкино Вафли со Сгущенкой, Томский Кондитер Печенье Шоколадное "Маша, Чаю!", Heinz Горчичный Соус, Куриное Филе Отварное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Akşam Yemeği: Мандарины, Простоквашино Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Dolce Albero Крем-Мед, Konti Конфеты Belissimo Classico Крем - Брюле, Василеостровский Сушки Малышка Простые. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|