josi38umu Günlüğü, 30 Mar 21

Era a tal da condropatia oi condromalacia patelar. Mas está estável, não inflama nem incha só que ainda dói, ficou estável e crônica então chegou a hora de voltar e fortalecer os músculos para auxiliar o joelho. Vou fazer com acompanhamento do personal os exercícios para a perna. Estou muito feliz. Queria a tal hidroginástica mas não está tendo hidroginástica em razão do covid. TMB fui encaminhada para fisioterapia tmb.
Estou feliz com a minha avaliação e por saber que apesar de estar fora da academia há mais de um mês e meio e ter perdido dez kg, não perdi muita massa magra. de dez kg que perdi, oito foram gordura. e pedi bastante na área dos braços. Enfim. alegria aqui.

105,5 kg Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.    Geriye kalan: 35,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.