31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 106,31g | Karb: 136,82g.
Kahvaltı: Яйцо, Магнит Банан, Из Села Удоево Творог 2%, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Волков Суп Крем из Шампиньонов , Волков Котлеты из Щуки, Край Каравай Батон Нарезной, Индилайт Бедро Индейки, Чечевица. Akşam Yemeği: Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос, Помидоры, Чеснок, Мидии, Макдоналдс Сахар, Американо. Aperatifler/Diğer: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Finn Crisp Хлебец Ржаной . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|