31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 39,94g | Prot: 95,80g | Karb: 298,96g.
Kahvaltı: Вкус Вилл Миндаль Жареный, Кофе, Alparo Кокосовое Молоко , ВкусВилл Голубика Сушёная, Вкус Вилл Воздушный Рис, Живые Злаки из Пророщенного Овса. Öğle Yemeği: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Шпинат, ВкусВилл Котлеты Капустные с Грибами и Луком, Вкус Вилл Шампиньоны Тушенные с Зелёным Горошком, ВкусВилл Полба. Akşam Yemeği: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, ВкусВилл Котлеты Капустные с Грибами и Луком, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Полба Цельная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|