29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 98,52g | Karb: 146,00g.
Kahvaltı: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Банановые Оладьи. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ с Заправкой и Говядиной. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Растительное Масло, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Курага, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|