21 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3589 kcal
|
Yağ: 103,89g | Prot: 180,74g | Karb: 474,80g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Rapsöl, Elbtal Paella, Garnelenspiesse White Tiger, Griesson Soft Cake Orange. Akşam Yemeği: Netto Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Griesson Soft Cake Orange, Harzer Harzer Roller, Harry Mehrkornbrötchen (70g), harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
rad g1 - 32 dakika, gehen - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|