31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2815 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 151,70g | Karb: 391,18g.
Kahvaltı: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Solidal Coop Miele Millefiori, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Chiquita Banana, Melinda Mela, Pane Bianco, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Coop Fagioli Cannellini, Uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Ardea Tonno al Naturale, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|