31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 101,35g | Prot: 114,05g | Karb: 196,41g.
Kahvaltı: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. Öğle Yemeği: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шампиньоны в Сметане, Рис Отварной, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%. Akşam Yemeği: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Жареное Яйцо, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Сормовский Хлеб Сочень, Жареное Яйцо, Атяшево Сосиски Молочные Гост. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|