|
14.1
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 42,48g | Prot: 214,42g | Karb: 26,01g.
Kahvaltı: Café con Leche, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Akşam Yemeği: Champaña, Queso Parmesano (Rallado), Mayonesa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac. Aperatifler/Diğer: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|