31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3186 kcal
|
Yağ: 142,26g | Prot: 156,31g | Karb: 292,33g.
Kahvaltı: Nespresso Café Capsulas, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Wasa Pan , Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Hacendado Cono de Fresa y Nata, Paella. Akşam Yemeği: Estrella Galicia Cerveza, Pizza de Queso con Verduras, Pollo al Ajillo, Queso, Patatas Fritas, Pepsi Pepsi Light. Aperatifler/Diğer: Salmón, Pollo al Ajillo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|