31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 90,69g | Prot: 81,09g | Karb: 211,48g.
Kahvaltı: Самокат Йогурт Питьевой с Бананом, Самокат Улитка с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Öğle Yemeği: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Green Ray Молодой Горошек Нежный. Akşam Yemeği: Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Царь Хлеб Ватрушка, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|