31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 66,77g | Prot: 69,95g | Karb: 208,03g.
Kahvaltı: Danone Fromage Frais Maigre, Conserves de Confiture, Monoprix Beurre Doux, Pain de Seigle, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Lindt Excellence à la Pointe de Fleur de Sel, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Delpierre Harengs Fumés Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Vinaigrette, Endive, Pulco Pamplemousse, Moutarde, Saucisse de Porc Fraîche, Super U Galette de Sarrasin. Akşam Yemeği: Kraft Philadelphia Nature, Pain de Seigle, Tisane, Biscuit de Blé Entier, Carrefour Crème Glacée Fraise, Pulco Pamplemousse, Picard Côtes de Porc Désossées Marinées au Thym et au Romarin, Endive, Vinaigrette, Maïs, Haricots Rouges (en Conserve), Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: Milka Patamilka, Auchan Pain de Mie sans Croûte , Thé sans Sucre, Abricots Secs. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|