31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 27,49g | Prot: 51,49g | Karb: 174,21g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Укроп, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Ячневая Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Торчин Соус Тартар, Зеленая Капуста. Öğle Yemeği: Чумак Томатная Паста 25%, Говяжий Фарш, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Riscossa Fettuccine , Редис, Помидоры, Торчин Крепкая Горчица, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Зеленая Капуста. Akşam Yemeği: Сильпо Зефир Яблочный, Мандарины, Вино Совиньон Блан. Aperatifler/Diğer: Вино Сухое, Lay's Чипсы Запечённые со Вкусом Йогурта с Травами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
__heavy.soul__ Kilo Geçmişi
|