31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 90,57g | Prot: 86,91g | Karb: 114,54g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пекинская Капуста, Шашлык из Свинины. Öğle Yemeği: Томатный Сок, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шампиньоны Гриль, Суп с Фрикадельками, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Томатный Сок. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|