31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 67,69g | Prot: 130,92g | Karb: 190,91g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, АТБ Редька Красная, Руккола, Яйцо-Пашот, Khob Khun Кокосовое Молоко, Замороженная Вишня, Белоцерковский Творог 5%, Савушкин Творожок Вишня, Яготинское Молоко 2,6%, Ясенсвіт Яйця, Козуб Мука Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Метро Бальзамический Соус, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Лосось, Руккола, АТБ Редька Красная, Iceberg Лосось Слабосоленый. Akşam Yemeği: Healthy Meal Coconut Bar, Салат Айсберг, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Вареная, Vito Грано Хлеб Спельта с Чиа, Casademont Хамон Курадо Лончеадо. Aperatifler/Diğer: АТБ Банан, Метро Киви, Ашан Миндаль, Простоквашино Йогурт 4%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryna_nutrition Kilo Geçmişi
|