31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 17,57g | Prot: 128,49g | Karb: 206,11g.
Kahvaltı: Твороженные Маффины!, Черника (Несладкая, Замороженная), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Вологодское Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Глобус Опята Маринованные, Сладкий Картофель. Akşam Yemeği: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Крем - Суп. Мой Рецепт. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Кефир 1%, Протеин. Изолят , Смузи Вода, Протеин, Клюква. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Volkovamaria21 Kilo Geçmişi
|