31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 117,49g | Karb: 240,38g.
Kahvaltı: Itambé Leite Desnatado , Galak Achocolatado, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro. Öğle Yemeği: Ameixas, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Goma de Tapioca, Danone Iogurte Grego com Calda Sabor Fondue de Chocolate com Pedaços de Morango, Caqui. Aperatifler/Diğer: Biscoito de Queijo, Aveia em Flocos, Yoki Mel, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|