31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 58,28g | Prot: 74,25g | Karb: 131,40g.
Kahvaltı: Clover Valley Hazelnut Non-Dairy Creamer, Egg, Park Street Deli Spicy Guacamole, Italian Bread, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Strawberries, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Taco Bell Mild Taco Sauce, Taco Bell Quesadilla - Chicken. Aperatifler/Diğer: Publix Ranch Style Dip, Green Peppers , Sunbelt Fudge Dipped Chocolate Chip Chewy Granola Bar (32g), Naturipe Blackberries. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|