31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 72,00g | Karb: 142,96g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Виталюр Колбаса Кремлевская, Хлеб с Семечками, Брест-Литовск Сыр Легкий, Брест-Литовск Сыр Легкий, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Минскхлебпром Хлеб Водар, Лук, Свинина Тушеная, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Корица, Варенье, Мёд, Савушкин Творог Классический 5%. Aperatifler/Diğer: Онега Арахис Крепкий Орешек. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|