31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 105,57g | Karb: 167,91g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Ясно Солнышко. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Куриные Наггетсы, Сырники, Гренковъ Сухарики-Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом. Aperatifler/Diğer: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Вареное Яйцо, Мясная Ферма Рулет Филейный. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|