31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 117,44g | Karb: 120,80g.
Kahvaltı: Natura Сыр Сливочный, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Томмолоко Молоко 2,5%, Лукашинские Варенье Брусничное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авида Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Суп рыбный, Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Белый Хлеб, Миладора Краснодарский Соус, Белая Птица Филе Куриное без Кожи. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Natura Сыр Сливочный, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кофе, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Авида Сметана 10%, Авида Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Авида Кефир 1%, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|